HERZLICH WILLKOMMEN

ZUM WALDBADEN

DEINE AUSZEIT IN DER NATUR

 

Tauche ein, in die einzigartige Atmosphäre des Waldes und nimm ihn mit all deinen Sinnen wahr.

Der erdige Geruch, die klare Luft, das Rauschen der Baumwipfel und die Vielfalt

der Farben machen ihn zu einem ganz besonderen Ort.

 

WALDBADEN IST FÜR DICH GEEIGNET, WENN DU ...

... eine Auszeit brauchst und mal wieder richtig zur Ruhe kommen möchtest

... das heilende Band zwischen Mensch und Natur selbst erleben möchtest

... aus deinen alltäglichen Stress-Gedanken aussteigen möchtest

... Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchtest

... ganz im gegenwärtigen Moment genießen möchtest

... eine wahre Sinnes-Explosion erfahren möchtest

DIE WIRKUNG DES WALDES

Waldbaden ist eine Entspannungsmethode aus Japan und wird dort als Shinrin Yoku bezeichnet.
Sie ist dort als präventiv-medizinische Methode anerkannt, denn wissenschaftliche Studien bestätigen die positive Wirkung des Waldes auf den Menschen. Beim Waldbaden tauchst du mit all deinen Sinnen in die Stille und Unberührtheit des Waldes ein, um ihn bewusst und intensiv wahrzunehmen. Dies reduziert das Stress-Empfinden, fördert die Entspannung, steigert das individuelle Wohlbefinden und verbessert somit die Lebensqualität.

 

Regelmäßige Auszeiten im Wald zeigen einen durchaus positiven Effekt auf das Immunsystem und können dies dauerhaft stärken. Nur ein 15 minütiger Spaziergang im Wald senkt den Blutdruck und vermindert Stresshormone im Blut. Außerdem wird die Produktion der natürlichen Killerzellen im Körper angeregt, die Tumorzellen im Körper erkennen und abtöten.
Waldspaziergänge unterstützen demnach deine körperliche und mentale Gesundheit.

 

Tauchst du in die Stille des Waldes ein, beruhigst du deinen Körper und kannst auch deine eigene innere Ruhe entdecken.
Genieße einfach die Zeit im Wald und lass die Seele baumeln.


Nach einer stressigen Arbeitswoche ist Abschalten oft nicht so einfach. Aber sei nicht frustriert, wenn sich die erhoffte Entspannung nicht sofort einstellt, sondern gehe mit dir und deinem Körper wertschätzend und mitfühlend um.
Lass dir die Zeit, die du brauchst. Denn beim Waldbaden ist nur eines wichtig:
das zu tun, was sich für dich selbst gut anfühlt.

MEINE WALDBADEN-ANGEBOTE

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OFFENE GRUPPE

Erlebe den Wald in einer

kleinen Gruppe.

Lass uns gemeinsam zur

Ruhe kommen, Energie tanken

und den Wald mit allen

Sinnen in uns aufnehmen.

 

Ein wahres Natur-Erlebnis

für dich und deinen Körper

und perfekt, um mal richtig abzuschalten.

 

 

 

 

 

43 € pro Person

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GESCHENK

Du möchtest deiner besten Freundin in diesem

Jahr mal etwas ganz

besonderes zum Geburtstag schenken?

Deine Mama am Muttertag überraschen?

 

 

Schenkt euch

gemeinsame Erlebnisse

die ihr nicht vergessen werdet.

 

 

Den Gutschein

gibt es als PDF,

individuell an dich angepasst, zum

herunterladen oder ausdrucken.

 

And Into the Forest I Go, To Lose My Mind and Find My Soul

DAS SAGEN TEILNEHMENDE

MEIN KURSPROGRAMM

FÜR OFFENE GRUPPEN

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2 - 3 km Strecke

max. 10 TN

nicht barrierefrei

Treffpunkt: Parkplatz

"Forsthof Haltern"

Recklinghäuserstr.

in 45721 Haltern am See

DIE KRAFT DER BÄUME

 

Termine 2024:

21.4.24   (10-13 Uhr)
19.5.24   (10-13 Uhr)
16.6.24   (10-13 Uhr)
25.8.24   (10-13 Uhr)
22.9.24   (10-13 Uhr)
20.10.24 (10-13 Uhr)
 
jeweils 43€ pro Person

 

Tauche ein und nimm ein ausgiebiges Bad in der Waldluft, indem du all deine Sinne schärfst und der Natur ganz nah kommst.
Kannst du die Kraft der Bäume spüren? Wie dich der Wald innerlich stärkt und deinen Akku auflädt? Komm zur Ruhe und genieße deine Auszeit unter derm grünen Blätterdach.

 

 

 

 

 

Dieses Waldbad enthält:

 

verschiedene Achtsamkeits- und Sinnesübungen | bewusstes Atmen | uvm.

 

 

OFT GESTELLTE FRAGEN

Badeanzug oder Badehose?
Was muss ich zum Waldbaden mitbringen?
Erzählst du uns auch etwas über den Wald?
Ich sitze im Rollstuhl. Und nun?
Gibt es eine Pause?
Wie fit sollte ich für ein 3-stündiges Waldbaden sein?
Und nach dem Waldbaden?
Wie wetterfest bist du?
Ist Bäume umarmen Pflicht?

Du hast weitere Fragen?

Dann schreibe mir gerne eine Nachricht.

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